Dr.Angela Urban Dr.Angela Urban
Psychotherapeutin Katathym Imaginative Psychotherapie

Burnout

Von einem Burnout oder „Ausgebranntsein“ sind Menschen betroffen, die oft ihr ganzes Leben lang beruflich und privat top engagiert sind und unter ständigem Druck stehen. Plötzlich bricht das ganze Leistungssystem zusammen und jede Tätigkeit wird für die Betroffenen zur Qual. Dieser rapide Leistungsabfall ist meist mit einem großen Schamgefühl verbunden. Da die gewohnte Bestätigung von außen nun wegfällt, sinkt auch das Selbstwertgefühl deutlich.

In der Psychotherapie geht es darum, das Leben neu zu ordnen, Muster aus der Vergangenheit zu verstehen und zu verändern und einen anderen, gesünderen Bezug zu Leistung herzustellen. Schließlich ist es ganz wichtig, mit sich und seinem Körper in einen Dialog zu treten, um einen selbstbestimmten, liebevollen Umgang zu erlernen. Die Arbeit mit ressourcenorientierten inneren Bildern kann für den Regenerationsprozess sehr hilfreich sein.